Segudang Manfaat Buah Naga bagi Ibu Menyusui

Manfaat buah naga bagi ibu menyusui – Menjadi seorang ibu yang baru saja melahirkan seorang bayi, tentu menimbulkan perasaan bahagia. Salah satunya saat dapat menyusui buah hatinya secara ekslusif. Seperti yang kita ketahui bahwa seorang bayi tidak memakan apapun selain ASI sehingga saat bayi merasa lapar atau haus kita harus menyusui dengan sigap agar bayi tidak merasa kekurangan nutrisi.

Manfaat buah naga bagi ibu menyusui

Oleh karena itu, agar ASI tidak habis dan cadangan banyak maka seorang ibu juga harus banyak memakan makanan yang bergizi agar ASI yang dihasilkan juga akan bermanfaat bagi bayi anda.

Khasiat Buah Naga Untuk Ibu Menyusui

Sebagian masyarakat memiliki pemikiran yang sama ketika sedang menyusui. Para ibu biasanya hanya berpedoman pada jumlah makanan yang dimakan dan kurang memperhatikan makanan apa yang masuk kedalam tubuh.

Padahal jika kita tahu, sari-sari makanan yang kita makan sebenarnya nantinya juga akan diserap oleh buah hati kita sehingga akan lebih baik jika makanan yang kita konsumsi memiliki kandungan dan nutrisi yang baik untuk ibu dan juga untuk buah hatinya. Salah satu sumber makanan yang memiliki nutrisi yang banyak adalah buah-buahan.

Kandungan yang ada dalam buah naga

Salah satu buah yang bagus dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui adalah buah naga. Buah yang memiliki warna merah dan putih ini masuk kedalam keluarga cactaceae dari family cactoida. Dinamakan buah naga karena kulitnya yang memiliki sisik seperti sisik naga.

Selain warnanya yang mencolok, buah ini juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh terlebih untuk ibu menyusui. Buah ini kaya dengan betakaroten yang mampu mengubah provitamni A menjadi vitamin A dalam tubuh dan memperjelas penglihatan pada bayi serta memperbanyak reproduksi ASI. Tak hanya itu, buah ini juga bagus untuk metabolisme dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan kuat.

Kandungan serat yang terdapat pada buah naga juga sangat baik untuk tubuh. Ada banyak sekali manfaat buah naga bagi ibu menyusui yang akan nada dapatkan. Berikut akan kami uraikan manfaat apa saja yang akan anda peroleh.

Manfaat pertama yang anda peroleh adalah anda akan mendapatkan asupan nutrisi yang bagus baik dari karbohidrat, vitamin, gula, dan mineral yang memang dibutuhkan oleh tubuh. Nutrisi ini sangat penting agar asi yang diberikan juga mampu memberikan nutrisi yang baik juga untuk buah hati anda.

Manfaat selanjutnya yang dapat anda peroleh adalah kandungan serat yang ada dalam buah naga akan mengatasi masalah pencernaan buah hati anda sehingga tubuh bayi juga akan sehat karena pencernaan lancar dan tubuh mendapatkan serat yang memang diperlukan oleh tubuh.

Manfaat selanjutnya adalah meningkatkan imunitas tubuh. Buah naga ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh sehingga dengan anda mengkonsumsi buah ini, maka buah hati anda juga akan mendapatkan nutrisi imunitas yang tinggi juga tergantung makanan apa yang masuk kedalam tubuh anda.

Cara mendapatkan manfaat buah naga secara maksimal

Untuk mendapatkan keuntungan secara maksimal dari buah naga ini, maka anda juga harus memperhatikan jam makan buah tersebut agar anda tidak sakit karena terlalu banyak makan buah.

Buah naga memang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh, namun jika anda memakan buah ini, maka nutrisi yang anda dapatkan kurang jika dimakan untuk buah hati anda. Sifat buah naga disini sebagai makanan tambahan yang tidak menambah kalori dalam tubuh anda. Anda bisa mengkonsumsi buah naga 2 kali sehari pada saat makan pagi dan makan malam tentunya dengan makanan lainnya agar tubuh tetap sehat.

Selain buah, anda juga dapat menambahkan sayuran hijau, daging dan sebagainya. Hal ini sangat sepele namun memiliki dampak yang sangat besar untuk tumbuh kembang buah hati anda. Makanan yang sehat akan menjadikan tubuh buah hati anda menjadi semakin sehat dan memperlancar ASI.

Anda dapat mengkonsumsi minimal 2 buah naga dengan ukuran sedang setiap harinya. Buah naga tersebut dapat anda makan secara langsung ataupun anda olah dengan tambahan buah-buahan lainnya yang pasti akan menambah nutrisi dalam tubuh anda.

Manfaat buah naga bagi ibu menyusui memang sangat banyak. Anda juga dapat membuat buah naga menjadi jus atau bubur buah naga. Jika anda kurang suka dengan rasa alami yang dihasilkan buah ini, anda dapat menambahkan buah lainnya seperti buah pisang ataupun buah apel agar memiliki ras dan tekstur yang berbeda dengan buah aslinya.

Tambahkan juga dengan susu atau madu jika memang anda kurang menyukai rasa asli dari buah tersebut. Demikian ulasan mengenai buah naga yang dapat anda praktekkan sendiri dirumah. Bahannya mudah ditemukan dan cara mengkonsumsi buah ini tidak rumit karena dapat dimakan secara langsung.

Related Posts

Add Comment