Cara Diet Mudah Dan Murah Dengan Buah Pisang

Bagi sebagian besar orang memiliki tubuh yang ideal adalah sebuah impian. Nah, tapi terkadang yang menjadi permasalahan adalah selain waktu yang tidak ada juga masalah biaya tentunya. Bagi orang memiliki aktivitas segudang setiap harinya, tentu untuk melakukan diet dengan cara olahraga, fitnes, atau semacamnya tak bisa dilakukan secara rutin.

manfaat buah pisang untuk diet

Sedangkan untuk orang yang berpenghasilan menengah, untuk melakukan program diet ini itu yang memerlukan banyak biaya pasti juga akan berpikir ulang. Nah, untuk itulah pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai diet mudah dan murah dengan pisang. Yap anda bisa mengambil manfaat buah pisang untuk diet yang tentunya mudah dan mudah bukan?

Kandungan Di Dalam Buah Pisang

Pada umumnya memang ketika melakukan diet seseorang akan lebih memilih buah-buah yang mengandung kalori yang cukup rendah, seperti buah apel. Akan tetapi, tahukah anda jika ternyata buah pisang ini lebih cocok digunakan sebagai diet ketimbang apel.

Hal ini dikarenakan, buah pisang mengandung karbohidrat dan vitamin A lima kali lipat lebih banyak ketimbang buah apel. Sehingga, anda tidak akan mudah lapar sepanjang hari ketika anda mengkonsumsi buah pisang ini. Selain kandungan karbohidrat dan vitamin yang melimpah, buah pisang juga mengandung potasium yang baik untuk kondisi jantung anda.

Buah pisang juga memiliki kandungan kalori yang cukup rendah, sehingga baik untuk pembakaran lemak. Buah yang sering diidentikkan dengan makanan favorit monyet ini, juga mengandung kalium.

Kalium ini berfungsi sebagai nutrisi yang dapat menyeimbangkan kebutuhan cairan dalam tubuh anda. Tahukah anda, bahwa buah pisang juga dapat membuat kulit anda halus? Selain berfungsi sebagai buah untuk diet, buah pisang juga dapat membuat kulit anda nampak halus.

Cara Diet Menggunakan Pisang

Nah, setelah membahas berbagai kandungan yang tersembunyi pada buah pisang. Saatnya kita mengupas lebih dalam tentang manfaat buah pisang untuk diet.

Kali ini kita akan membagikan cara menggunakan buah pisang ini sebagai alat diet yang mudah dan murah. Untuk lebih membantu dalam program diet, anda harus membuat jadwal kapan anda mengkonsumsi buah ini. Sebagai contohnya ialah:

  1. Pagi Hari: mengganti sarapan anda dengan 2 buah pisang ditambah dengan secangkir teh, kopi, atau juga bisa dengan susu.
  2. Pada Siang Hari: anda boleh mengkonsumsi makanan berat, akan tetapi usahakan jangan memilih nasi. Anda bisa menggantinya dengan semangkuk sup dan tentunya ditambah dengan 1 buah pisang, dan ditambah dengan air dingin.
  3. Pada Malam Hari: konsumsi 1 buah pisang ditambah dengan susu rendah lemak.
  4. Jangan lupa untuk memperbanyak minum air putih disepanjang hari.

Air putih sama pentingnya dengan makanan apa yang masuk ke dalam perut anda. Gambaran mudah dari pentingnya air putih yang banyak adalah, ketika anda hendak membersihkan kamar mandi tentunya anda harus menggunakan air yang banyak bukan?

Nah, air putih yang kita minum tersebut layaknya air untuk membersihkan kamar mandi karena air putih itu akan memperlancar pencernaan pada usus kita. Dengan lancarnya pencernaan pada usus, maka dapat membantu proses diet anda lebih baik dan cepat pula.

Hal terpenting dalam sebuah program diet sebenarnya adalah mengatur pola atau gaya hidup, khususnya pada pola makan. Akan tetapi, bagi anda yang ingin melakukan program diet, mau tidak mau anda pun juga harus mengubah gaya hidup anda seperti pola makan, olahraga, jam istirahat, dan lain sebagainya.

Demikianlah ulasan kita mengenai manfaat buah pisang untuk diet. Dengan menggunakan buah pisang tersebut, tentunya anda sudah bisa melakukan program diet dengan cara yang mudah dan juga murah bukan? Selamat mencoba.

Related Posts

Add Comment